22:00 Sonrası Telefon Yok: Side Hustle ve Uyku Disiplini

Diyarbakır'da 31 yaşındaki bilgisayar mühendisi Selçuk, hafta içi mesai sonrası kendi SaaS projesini büyütüyor. Ama gerçek sıçrama, kod yazma saatlerini değil yatma saatini sabitlemesiyle geldi: 22:00 sonrası telefon yatak odasının dışında, sabah 06:30'da uyandığında Oura Ring skorunda 88 görüyor.

Cold Email Penceresi: 19:00-22:00

Selçuk'un side hustle döngüsü üç saatlik bir blokta tamamlanıyor. 19:00-20:00 arası gün boyu biriken leadlere kişiselleştirilmiş cold mail yazıyor; 20:00-21:00 arası mevcut müşterilerin support ticketlarını kapatıyor; 21:00-22:00 arası yarınki sprintin task listesini Linear'a giriyor.

22:00 alarmı çaldığında MacBook kapanıyor, telefon mutfağa bırakılıyor. "Reply gelecek mi?" merakı uykuyu sabote ediyordu — şimdi cevaplar sabah 07:00'de okunuyor ve müşteriler bu pencereye alıştı.

Uyku Skoru 88'in Anlamı

Oura Ring'in 88 uyku skoru, deep sleep'in toplam uykunun %18-22'sinde, REM'in %22-25'inde olduğu anlamına geliyor. Selçuk için bu, sabah ilk iki saatte (07:00-09:00) yazılan kodun bug rate'inin %40 daha düşük olduğu pencere demek.

• 22:00 yatma + 06:30 kalkma = 8.5 saatlik yatak süresi, 7.4 saat efektif uyku
• Yatak odasında telefon yok: cortisol pic'i 02:00 ve 04:30'da düşmüş durumda
• Pazartesi-Cuma %92 uyum, hafta sonu skor 5-7 puan düşüyor ama tolere ediliyor

3 Ayda MRR 3.400₺'den 4.600₺'a

Şubat sonunda MRR 3.400₺ idi; Mayıs ortasında 4.600₺. Selçuk'un teorisi şu: cold email kalitesi yorgunlukla doğrusal düşer, ve önceki dönemde 23:30'da yazılan mailler %8 reply rate alıyordu — şimdi 19:30'da yazılanlar %19.

Daha az saat, daha fazla MRR. "Stamina sermaye değil, decision quality sermaye" diyor Selçuk. Önümüzdeki çeyrek hedefi 7.000₺ — ve telefon kuralı bozulmayacak.

SSS

Acil müşteri sorunu çıkarsa? Pager duty Twilio numarasından SMS gelir; o numara için "kritik" izni açık, diğer her şey sessiz.

22:00 katı bir kural mı? Hafta içi evet. Cuma ve Cumartesi gece 23:30'a kadar esneklik var, Pazar tekrar sıkı.

Oura Ring şart mı? Hayır — Apple Watch sleep tracking veya Whoop da işe yarar. Önemli olan ölçmek ve haftalık ortalamayı görmek.

Faydalı buldunuz mu? Paylaşın.